Info

Seberapa Sering Anda Mengganti Yoga Mat?


Tidak ada tanggal kedaluwarsa yang ditentukan pada tikar yoga. Seberapa sering Anda perlu mengganti milik Anda tergantung pada sejumlah faktor, dari gaya yoga yang Anda praktikkan hingga seberapa sering Anda menghadiri kelas. Jika matras Anda berbau busuk, Anda mungkin bisa menyimpannya dengan pembersihan yang baik.

Tanda Anda Perlu Mat Baru

Jika matras Anda mulai sobek, pil atau tipis, sekarang saatnya untuk membeli yang baru. Gaya yoga tertentu dan urutan asana menghancurkan tikar lebih cepat daripada yang lain. Misalnya, jika Anda berlatih yoga Vinyasa atau Ashtanga, melompat kembali ke Chaturanga beberapa kali di setiap kelas selama Salam Matahari dapat menyebabkan air mata di mana kaki Anda mendarat. Berlatih Bikram atau yoga panas tanpa menutupi matras dengan handuk yoga juga bisa membuatnya lebih cepat lelah.

Membersihkan Matras Anda

Tikar bau tidak perlu diganti jika bisa dibersihkan. Studio-studio dan situs-situs yoga menawarkan berbagai macam pembersih tikar semprotan, tetapi Anda juga bisa membuat semprotan tikar anti bakteri. Isi botol semprot setengah dengan cuka, tambahkan lima tetes minyak pohon teh dan isi ke atas dengan air. Semprotkan matras Anda dan gosok ke bawah dengan sikat gosok berbulu nilon, lalu biarkan hingga kering di bawah sinar matahari. Yoga Journal merekomendasikan merendam tikar yang sangat kotor dalam air hangat dengan beberapa tetes deterjen, membilasnya dengan air bersih dan menggulungnya dengan handuk untuk menyerap kelebihan air sebelum menggantungnya agar kering.

Memperpanjang Kehidupan Matamu

Cara terbaik untuk memperpanjang usia matras Anda adalah memilih yang tepat. Praktisi Vinyasa atau Ashtanga mungkin menemukan bahwa tikar karet daur ulang bertahan lebih lama dari PVC standar, sementara juga tidak terlalu licin. Namun, tikar PVC empuk ini ideal untuk yoga Yin atau praktik restorasi lainnya di mana Anda tidak berkeringat atau melompat. Bikram dan penggemar yoga panas harus membeli handuk yoga untuk menutupi tikar mereka. Bersihkan tikar Anda secara teratur dengan pembersih ringan dan selalu biarkan hingga benar-benar kering sebelum menggunakannya lagi. Last but not least, berinvestasi dalam tas tikar untuk melindungi tikar Anda saat tidak digunakan.

Daur Ulang Matras Lama Anda

Tidak perlu melempar tikar lama Anda saat Anda mengganti yang baru. Gaiam Life merekomendasikan 50 cara berbeda untuk menggunakan kembali tikar lama, termasuk sebagai alas piring untuk hidangan anjing dan kucing, laci, dan alas mouse. Kuadrat tikar yoga juga membuat pembuka guci yang efektif - cukup letakkan di atas tutup dan pelintir. Potongan tikar tua dan ringan bisa digunakan untuk mengepak kacang atau menemukan kehidupan baru sebagai pegangan karpet anti-slip.

Sumber daya