Saran

Apa Pentingnya Ketangguhan dalam Olahraga?


Ketahanan berarti mampu bangkit kembali dengan mudah dari situasi negatif, seperti kekecewaan atau cedera. Atlet yang tangguh tidak membiarkan permainan hilang atau nyeri otot setelah latihan membuatnya turun terlalu lama. Ketahanan penting dalam olahraga, seperti halnya dalam hidup.

Membangun Keyakinan

Ketangguhan dapat menjadi pembangun kepercayaan diri dalam olahraga. Atlet yang memiliki sikap negatif tentang kemampuan mereka tidak memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi bahwa bakat mereka diakui. British Psychological Society menyarankan hubungan antara "keyakinan keyakinan" - memiliki kepercayaan diri sendiri - dan ketahanan. Orang-orang yang memiliki kepercayaan diri yang kuat dalam diri mereka cenderung lebih tangguh ketika kemunduran terjadi, karena mereka tahu mereka mampu memberikan hasil yang lebih baik. Mereka yang goyah dalam bidang kepercayaan diri mungkin tidak akan bangkit kembali dengan cepat karena mereka pikir kinerja mereka yang buruk dijamin. Ini bisa menjadi lingkaran tanpa akhir, tetapi jika Anda ingin melanjutkan setelah kekecewaan, menghibur diri dengan fakta bahwa Anda benar-benar bergerak dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Semakin Anda tangguh, semakin percaya diri Anda akan mulai merasa tentang kemampuan olahraga Anda.

Etos kerja

Memantul kembali setelah kinerja atletik di bawah standar penting karena mendorong atlet untuk meninjau, atau dalam beberapa kasus, mengembangkan etika kerja yang positif. Mencapai tujuan mulia - di arena olahraga maupun dalam arti kiasan dalam hidup - tidak mudah. Pemenang tidak hanya diberikan medali karena muncul; mereka sukses melalui kerja keras. Ketahanan mengingatkan Anda bahwa akan ada saat-saat ketika Anda lebih suka menyerah dan berhenti, tetapi jika Anda terus bekerja keras, Anda mungkin akan mencapai tujuan Anda di waktu berikutnya.

Keberhasilan

Ketahanan dalam olahraga memungkinkan atlet untuk melupakan masa lalu dan fokus pada masa kini dan masa depan. Berpegang pada peristiwa menyakitkan atau traumatis seperti kehilangan pertandingan bola basket di bel atau menyelesaikan maraton dengan waktu yang mengecewakan dapat menghalangi atlet untuk terus maju dan berhasil dalam acara mendatang. Ketahanan adalah kekuatan untuk berhasil mengatasi kesulitan, menurut Mark Katz, seorang psikolog dan pelatih ketahanan berbasis di San Diego. Lepaskan penampilan yang biasa-biasa saja atau buruk dan temukan cara untuk meningkatkan waktu, lompatan, atau ketahanan Anda.

Mulai Muda

Ketahanan dalam olahraga remaja dapat memberi manfaat bagi keberhasilan anak secara keseluruhan dalam bidang akademik dan kehidupan, serta dalam prestasi atletik. Menurut University of Florida, anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga menuai manfaat sosial dan emosional dari keterlibatan mereka. Alasan untuk ini bervariasi, tetapi dapat mencakup keterlibatan orang tua dan pelatih yang penuh perhatian, peningkatan praktik kehidupan dan keterampilan sosial dan stimulasi intelektual yang diberikan oleh olahraga ekstrakurikuler. Ajari anak-anak ketahanan dalam program atletik mereka di usia muda untuk meningkatkan harga diri mereka dan produktivitas masa depan.


Tonton videonya: Hari Olah Raga Nasional tingkat Kabupten Sukabumi 2017 (Desember 2021).